Si el dolor persisteix durant massa temps reorienta l'atenció a una altra cosa

El dolor rapta i focalitza la nostra atenció. La intenció de l'organisme és protegir-nos i vetllar per adaptar-nos i resoldre la situació que estem vivint. 

Ara bé, si es manté massa en el temps ens acaba esgotant, ens capfica més a dins del problema i entrem en un quadre obsessiu difícil de sortir-ne. La vida va girant entorn al dolor, perdem energia. Ens debilita.

Per sortir d'aquest cercle viciós pot ser convenient fer una parada, acceptar la situació actual i fer un canvi d'orientació de la nostra atenció, distreure'ns, captar energia d'altres punts. Sortir a agafar aire renovat.

Per exemple, visitar altres escenaris diferents als habituals, canviar la percepció del temps, canviar la manera de relacionar-nos amb els sistemes de pertinença, fer una altra cosa, iniciar una nova activitat, canviar les rutines, atendre altres parts de la nostra vida que han quedat desplaçades, cuidar-nos d'una altra manera (més general)... Tot això ens ajudarà a moure el procés, canviar d'etapa, recuperar energia i afrontar més endavant el dolor des d'un altre estat més fort, segurament més útil per continuar endavant.