Dolor com una cosa en una part del cos

Hi ha diferents maneres d'interpretar el dolor.

Hi ha persones que diuen "tinc un dolor agut a la part posterior de la meva mà dreta", com si es referís a que té alguna cosa particular ubicada espaialment a una regió de la mà.

D'altres diuen "l'espatlla està adolorida", com si fos una característica o condició particular de l'espatlla. 

D'acord amb aquestes maneres d'entendre el dolor aquest és com un objecte físic o una condició específica de l'objecte. 

Això ens permet cosificar o materialitzar el símptoma i treballar amb ell com si d'un objecte qualsevol es tractés.

De vegades també utilitzem verbs com sentir ("sento un dolor agut a la part posterior de la mà dreta) o experimentar (estic experimentant  dolor a la part superior de la cuixa esquerra). La primera es refereix a una percepció espaial. La segona a la percepció d'una característica o condició quantificable de la cuixa.

En d'altres situacions també parlem del dolor que retorna o que dura intermitentment: "Durant anys, sempre que he trotat he tingut el mateix dolor al meu genoll" o "Ja em torna a venir el mal de cap".

En tots aquests casos s'identifica el dolor com a dany del cos, no com una percepció subjectiva creada pel cervell. Com si diguéssim que el nostre cos està alterat i li atribuïssim alguna cosa dolenta. "Tinc un dolor punxant al braç" de la mateixa manera que si ens referíssim a "una poma podrida damunt la taula". Tanmateix l'existència de la poma damunt la taula no depèn de mi, un altre també la veurà, mentre que amb el dolor ningú més el notarà a part de jo mateix i, per tant, la seva existència és dependent de mi. 

A continuació et presento diverses activitats o rituals per millorar la comunicació amb el dolor.

Activitat 1

Observa un dolor que tinguis i prova de manipular-lo amb les mans. Amb això es basa experiencialment parlant el massatge i les manipulacions.

Ara apreta'l amb el dit. Amb això es basa experiencialment parlant la digitopuntura.

Ara punxa'l amb una agulla. Amb això es basa experiencialment parlant l'acupuntura i punció seca.

Si és calent, posa-li fred. Si és fred, posa-li calor. Amb això es basa experiencialment parlant la termoteràpia.

També te'l poden anestesiar i extreure-te'l mitjançant una operació. Amb això es basa experiencialment parlant la cirurgia. 

Fixa't que en tots els casos l'experiència del dolor és la mateixa que la d'un objecte. 

Activitat 2

La millor manera per afrontar una adversitat és prenent-ne contacte.

Et proposo que externalitzis i cosifiquis el teu dolor en forma d'un objecte simbòlic, una escultura. Per exemple una figura, una massa amorfa, el que consideris que el representa millor. 

Pots utilitzar diferents colors i/o materials que plasmin els seus matisos.

Estem creant una mena de tòtem del dolor. 

Pots preguntar-te: 

És femení o masculí?

Què diria si pogués parlar? Quin missatge aporta?

Activitat 3

A continuació agafa l'objecte que has creat a l'activitat 2 i afegeix-li elements simbòlics que hi tinguin relació. 

Ves explorant com et fa sentir cada moviment.

Paraules o frases que hi tinguin relació, objectes de llocs, fotografies de persones... tot allò que sentis que hi està relacionat.

Activitat 4

Guarda l'objecte que has creat a les activitats 2 i 3 i posa'l a un lloc a la vista en algun racó d'una habitació que hi transitis freqüentment.

Cada dia afageix-li algun matís que sentis que et fa sentir millor. Per exemple algun ornament, pintar-lo d'altres colors, escriure-li paraules fèrtils... També pots demanar que algú altre de casa amb qui tinguis confiança hi participi. 

Explora què et fa sentir aquest ritual.